ひとりの生活

きのう・・・・　夫は日本へ出張に出かけた。　今日から土曜日までひとりの生活・・・・・・

昨日の夜は、トンカツを作って食べた。それに、ポテトチップスを自分で作ってみた。

油の温度を相当高くしないと、からっとした食感がでない。　でもまあまあいけた。

時間はたっぷりある。何をしようか・・・・・・・・

前から考えていたスターバックスまで散歩がてら歩っていく計画を実行しようか・・・・・

そこはいつもは車で行く。車で行っても1５分ぐらい。歩けば・・・・・・

坂道を登っていかなければならないので、結構な運動になるはず。

多いときで週4回ラケットボールはやっているが、最近からだが重くなっているのを感じる。

ジョギング、スポーツクラブでのトレーニングといろいろ考えているが、まだ実行には移していない。

スポーツクラブは、ラケットボールしかやったことがないのだ。火曜日と木曜日だけ。

アメリカに来たころ、毎日ジョギングをした。ひろーい公園、１週１．５ｋｍぐらいある。

そこを４～５周。はじめて２ヶ月ぐらいで５ｋｇ体重をおとした。

そのころからラケットボール仲間ができてラケットボールを始めた。

そしたら、ジョギングはやめてしまった。

おそらく・・・・今の運動量にすでに体が慣れてしまっているのだ。

よし!!　　今日は散歩を実行しよう。